Yoga for glede og energi.
Innholdet i timene er variert, og bygger på Klassisk yoga.

Varighet: 8 x 1,5 time

Fysisk yoga
Spenningsfrigjørende øvelser for bryst, hofter, skuldre, og nakke
Lett styrkende øvelser for hele kroppen, inklusive rygg og kjernemuskulatur
Balansestillinger
Enkle serier, inkl. Solhilsen
Gode strekk
Bekkenbunnsøvelser

Avspenning
Korte avspenningsøvelser
Yoga Nidra (Meditativ dybdeavspenning)

Pust
Pustebevissthet
Yogapust med variasjoner
Humlen (Bhramari pranayama)

Passer for alle som har lyst!

Det er opphold i undervisningen i uke 40.(Skolens høstferie)

18:15 - 19:45
onsdag 21. august - 23. oktober

Meld deg på dette kurset
Subtotal:
Totalt:
Card Brands