Varighet: 8 x 1,5 time

Dette kurset legges opp med tanke på deg som har noe erfaring med yin yoga / yoga fra før. Praksisen er meditativ og avslappende.

Kursinnhold

• Variert yin yoga for hele kroppen
• Pustebevissthet og Mindfulness
• Enkle mentale og fysiske teknikker, som hjelper kroppen til å mykne og sinnet med å falle til ro.
• Avspenning, og noen ganger en Yoga Nidra (Dybdeavspenning)

Det er opphold i undervisningen i uke 40. (Skolens høstferie)

Velkommen!

Subtotal:
Totalt:
Card Brands