Del på Facebook

Yogasentrum Sarpsborg

Velkommen til våre romslige, lyse lokaler i Oskarsgate 72, midt i Sarpsborg sentrum!
( Hvitt trehus på hjørnet av Glengsgata / Oskarsgate, i samme hus som finn - roen interiør.)
Tlf: 932 28 421

Praktisk info:
♦ Yoga og meditasjon 2 med start i januar 2012 går over 10 x 1,5 time.
♦ Yoga og meditasjon 1 med start januar 2012 går over 9 x 1,5 time.

♦ Det er yogafri i vinterferien! (uke 8)

Neste nybegynnerkurs starter onsdag 21/3. Du kan melde deg på her:



Kursoversikt:

Yoga og meditasjon 1

Velkommen til vårt nybegynnerkurs. På dette kurset kan du forvente at du lærer grunnleggende yogateknikker.

Når du praktiserer yoga blir du rolig sterkere og mykere. De fysiske yogaøvelsene kan hjelpe deg med å løse opp unødvendige spenninger i kroppen. Fysisk velvære er noe av det første man merker som en virkning av yoga. Mange av øvelsene er spesielt gode for rygg, nakke og skuldre. Avspenning og meditasjon gir ro, overskudd og konsentrasjon.   

Kursinnhold:

• Fysiske yogastillinger, både statiske stillinger og dynamiske som f.eks Solhilsen
• Pusteøvelser
• Avspenning
• Enkel meditasjon


Yoga og meditasjon 2
Dette er et kurs for deg som har gått en eller flere runder på våre nybegynnerkurs og for deg som har gjort yoga lenge. Mange kommer til yoga år etter år og finner stadig ny inspirasjon i denne rike yogatradisjonen. Yoga praktisert jevnlig gir økt fysisk velvære, energi og ro, klarhet og åpenhet.

Kursinnhold:

• Fysiske yogastillinger – nye og ”gamle”, både statiske og dynamiske
• Pusteøvelser – en videreføring av de du kan samtidig som du lærer nye
• Avspenning og Yoga Nidra ( Dybdeavspenning )
• Meditasjon

Påmelding

Fyll ut skjema nedenfor og velg kurs i venstre kolonne ovenfor.
Bindende påmelding








Jeg har lest og aksepterer betalingsbetingelsene.



OBS! Ved feilmelding, vennligst sjekk om alt er fylt ut korrekt.
Felter merket med * må fylles ut.

Alt innhold på denne siden er © Copyright 2008-2012 Yogasentrum - Webdesign ved Theta Design AS