Velkommen til vårt nybegynnerkurs. På dette kurset kan du forvente at du lærer grunnleggende yogateknikker.

Når du praktiserer yoga blir du rolig sterkere og mykere. De fysiske yogaøvelsene kan hjelpe deg med å løse opp unødvendige spenninger i kroppen. Fysisk velvære er noe av det første man merker som en virkning av yoga. Mange av øvelsene er spesielt gode for rygg, nakke og skuldre. Avspenning og meditasjon gir ro, overskudd og konsentrasjon.   

Kursinnhold:

• Fysiske yogastillinger, både statiske stillinger og dynamiske som f.eks Solhilsen
• Pusteøvelser
• Avspenning
• Enkel meditasjon

Dette er et kurs for både for deg som er nybegynner, og for deg som har gjort yoga lenge. Det legges til rette for at det skal være lett for deg som nybegynner å følge undervisningen.
Mange kommer til yoga år etter år og finner stadig ny inspirasjon i denne rike yogatradisjonen. Yoga praktisert jevnlig gir økt fysisk velvære, energi og ro, klarhet og åpenhet.

Kursinnhold:

• Fysiske yogastillinger, både statiske og dynamiske
• Pusteøvelser 
• Avspenning og Yoga Nidra ( Dybdeavspenning )
• Enkel meditasjon